Practical Tips for the Rosary Prayer

  Deutsche Fassung siehe unten 

- Use a rosary made of a material that you enjoy holding in your hand, e.g. slightly larger wooden beads. As a daily companion, you can take it with you everywhere, in your pocket or around your neck – and at night on your bedpost. There are also rosary rings or bracelets with only one bead. Your ten fingers can also be used as a counting aid.

- You can pray each mystery with a specific intention: for the Holy Father, priests and consecrated persons, your own family, the sick, the unborn, sinners, souls in purgatory... perhaps even each individual ‘Hail Mary’ for a specific person or a specific intention.

 - Routine: set aside a fixed time in your daily schedule for the daily Rosary prayer, e.g. after lunch or before going to bed.

Of course, we should not pray the Rosary to fall asleep... but still. It is simply excellent for calming down. It helps me wonderfully against insomnia and also against brooding thoughts, so I prefer to pray it right before going to bed.

- For shorter sections of the Rosary, it is also pleasant to combine words and breath.

Here's how it works:

As you exhale, pray only a single word or the smallest section of meaning, e.g. ‘Ave Maria... gratia plena... Dominus... tecum...’

Inhale slowly. Take your time and linger on each word. This method noticeably deepens the prayer; you meditate.

here are also rosary rings or This method noticeably deepens prayer; you meditate on the individual words with great attention.

- If you want a little more momentum and movement, you can also pray the rosary on a walk through the quiet countryside or on the way to church or a Marian grotto. Perhaps together with your spouse...?

- Pray each decade for a specific intention, for the Holy Father, priests and consecrated persons, your family, the sick, the unborn, sinners, souls in purgatory... perhaps even each individual ‘Hail Mary’ for a specific person or a specific intention.

Tipps für die Rosenkranz-Praxis

- Nutzen Sie fürs Gebet einen Rosenkranz aus einem Material, das Sie gerne in der Hand halten, z. B. etwas größere Holzperlen. Als täglichen Begleiter können Sie ihn überall mit hinnehmen, in der Tasche oder um den Hals – und nachts an ihrem Bettpfosten. Es gibt auch Rosenkranz-Ringe oder -Armbänder mit nur einem Gesetz. Auch die zehn Finger können als Zählhilfe genutzt werden.

- Mann kann jedes Geheimnis in einer bestimmte Intention beten: für den Heiligen Vater, die Priester und Gottgeweihten, Ihre eigene Familie, die Kranken, die Ungeborenen, die Sünder, die Seelen im Purgatorium, …vielleicht auch jedes einzelne „Ave Maria“ für eine ganz bestimmte Person, ein konkretes Anliegen.

 - Routine: planen Sie für das tägliche Rosenkranzgebet eine feste Zeit in Ihrem Tagesablauf ein, z. B. nach dem Mittagessen oder vor dem Zubettgehen.

Klar, wir sollen den Rosenkranz nicht beten, um einzuschlafen…aber trotzdem. Er eignet sich einfach hervorragend, um zur Ruhe zu kommen. Mir hilft er wunderbar gegen Schlafstörungen und auch bei Grübelgedanken und bete ihn darum am liebsten direkt vor dem Schlafengehen.

- Angenehm ist für kleinere Abschnitte des Rosenkranzes auch die Verbindung von Wort und Atem.

Das geht so:

Beim Ausatmen nur ein einziges Wort oder der kleinsten Sinnabschnitt beten, z. B. „Ave Maria….gratia plena…Dominus…tecum…“

Langsam einatmen. Lassen Sie sich Zeit und verweilen Sie bei jedem Wort. Diese Methode vertieft das Gebet spürbar; man meditiert die einzelnen Worte mit großer Aufmerksamkeit.

- Wenn Sie etwas mehr Schwung und Bewegung wünschen, können Sie den Rosenkranz auch auf einem Spaziergang durch die stille Natur beten oder auf dem Weg zur Kirche oder Mariengrotte. Vielleicht zusammen mit Ihrem Ehepartner…?

- Beten Sie jedes Gesetz für eine bestimmte Intention, für den heiligen Vater, die Priester und Gottgeweihten, Ihre Familie, die Kranken, die Ungeborenen, die Sünder, die Seelen im Purgatorium, …vielleicht auch jedes einzelne „Ave Maria“ für eine ganz bestimmte Person, ein konkretes Anliegen.